autobus
Salute - Artrosi: regole per la prevenzione - E' opportuno adottare un tipo di alimentazione che non comporti un eccessivo consumo di grassi. Tutto questo ha il vantaggio di evitare di incorrere nell’obesità, condizione che molto spesso è associata all’artrosi. Il sovrappeso infatti sottopone le nostre articolazioni ad un peso maggiore che può essere deleterio. Le articolazioni devono essere oggetto di particolare attenzione anche per mezzo dello svolgimento di un’adeguata attività fisica.Per prevenire l’insorgere dell’artrosi è essenziale andare in bicicletta, dedicarsi al nuoto o camminare, anche a ritmo deciso, almeno per venti o trenta minuti al giorno. Meno spazio dunque alla sedentarietà, che può essere piuttosto pericolosa.
[/sise]
Fonte:
|