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Consigli per affrontare le emorroidi
Soffrire di emorroidi incide spesso in modo pesante sulla qualità della vita di chi ne soffre e la prevenzione prima e la risoluzione del dolore una volta che sono comparse, sono i due aspetti per affrontare questo disturbo. Vediamo quali sono i passi importanti da seguire per affrontare questo disturbo una volta che si è manifestato.
- Lavoro sedentario. La posizione seduta può favorire l'insorgenza delle emorroidi. Ogni tanto prendete una pausa e fate due passi.
- La dieta corretta. Introdurre più fibre nell'alimentazione evita la stitichezza cronica che porta come conseguenza la necessità di spingere più forte durante la defecazione.
- I lassativi. Si possono adoperare per rendere le feci più morbide e facilitare l'evacuazione.
- La corretta defecazione. E' importante imparare come evitare di spingere molto e a lungo.
- Evitate di stare seduti troppo a lungo sul water.
- Il bidet. Se c'è dolore, fare un bidet con acqua tiepida aiuta a ridurre il disturbo.
- La vaselina. Per aiutare l'espulsione delle feci, passate sulla parte un batuffolo di cotone imbevuto di vaselina.
- Le cose da non fare: In caso di prurito, evitate di grattarvi. Potreste procurarvi ferite e infettarle. Non usate carte igieniche colorate o profumate (alcune contengono sostanze chimiche molto irritanti) ed evitate slip o pantaloni molto stretti.
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